Acne (मुहासे) ठीक करने के 3 घरेलु तरीके

Acne (मुँहासे) अक्सर teenagers के लिए एक problem माना जाता है, किसी भी उमर के लोगो को acne  के symptoms को experience करना ही होता है. ये आमतोर पर तब होता है जब आपकि skin बढ़ते हुए pollution को face करती है और ऐसे मे hormones के बदलाव से skin मे किल, मुहासे ओर दाग धब्बे निकल जाते है. और सिर्फ़ acne pollution के कारण ही नही बल्कि हमारे ग़लत खाने से भी face का रंग रूप बदल जाता है. Mostly देखने को मिलता है इस उम्र मे junk food का use skin मे दाग धबे बढ़ा देता है. But dont worry दोस्तों यहाँ number of घरेलु तरीके है जो आपकि help कर सकते है. आप इस घरेलू तरीके को use कर अपने face को clean और fair बना सकते है.

Acne (muhase) Theek Karne Ke 3 Gharelu Tarike

मुहासे कैसे ठीक करे

अगर आपको मुहासे कि problem है तो tension ना ले, हमारे पास घरेलू से लेकर उपाय है. नीचे हमने best and unique tips बताए है, इन्हे पढ़े और आज़माए.

1. Face को अच्छे से Wash करे

  • सही cleanser को select करे :- आपको ऐसा face wash चाहिए जो non-abrasive हो. Make sure कि आप जो भी product use कर रहे हो वो alcohol free हो ताकि आपकि skin irritation दूर हो सके. अगर आप unsure हो कि कोन सा cleanser आपके लिए best होगा तो अपने dermatologist से recommendation ज़रूर ले.
  • गुनगुने पानी से अपने Face को गीला करे :– दोस्तों cold water से आपके face के pores close हो जाते है इसलिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना ठीक होगा. जब आप अपने face को धो रहे हो तो, आपको चाहिए कि आपके pores dirt, oil और bacteria से free हो जाए.
  • Cleanser को Face पर Apply करे :- इसको apply करने के लिए only fingertips का use करे. एक washcloth ओर sponge आपके face को irritate करवा सकता है. Face धोते time scrub ना करे क्यूकि ये भी आपके face को irritate कर सकता है.

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  • गुनगुने पानी से धो ले :– फिर से गुनगुने पानी का इस्तेमाल cleanser को साफ़ करने के लिए करना पड़ता है ताकि आपके pores खुल जाए और dirt & bacteria skin से दूर हो जाए.
  • Clean Towel से अपने Skin को सुखाए :- Towel से skin को rub ना करे. इसके बजाए, बस धीरे से towel के साथ अपने face को थपथपाए.
  • ज़रूरी है तो Moisturizer का Use करे :- बहुत से लोग जिनके face मे मुहासे होते है वो moisturizers को avoid करते है, but दोस्तों face को healthy रखने के लिए moisture का use ज़रूरी है. Face को wash करने से dryness पैदा होती है. धोने के बाद dryness से fight करने के लिए oil free moisturizer fingertips के साथ apply करे.
  • एक दिन मे दो बार या Sweating के बाद Face Wash करे :- अगर आप सोचते है कि acne मे बार बार face wash करना सही होगा तो, ये ग़लत है. बहुत ज़्यादा face wash से आपके skin को protect करने वाले oil भी हटने लग जाते है जिसकी वजह से आप अपनी उमर से ज़्यादा दिखने लग जाते है. Upper दिए गये steps को सिर्फ़ दिन मे दो बार use करे, morning and night. Sweating के बाद skin को wash करना चाहिए.

2. मुहासे के इलाज के लिए Natural उपचार

  • Australian Tea Tree Oil का Use करना :- ये एक clinical evidence है कि tea tree oil skin के लिए effective है. ये एक natural astringent के रूप मे काम करता है और immune system को stimulate कर सकता है, ये मुहासे से अच्छे से fight करता है. कुछ लोगो को tea tree oil से allergy होती है. तो ऐसे मे face पर use करने से पहले, Tea tree oil के drop को कही ओर test करे, Like your arm और leg. कुछ minute wait करे अगर rash develop होता है तो उससे आपको allergy है so उसे face पर लगाने से avoid करे. Tea tree oil toxic होता है तो उसे ingest (निगलना) ना करे.
  • Pimples मे Lemon Juice लगाए :- Lemon juice bacteria को kill करता है और साथ ही साथ skin के circulation stimulate करता है, जो मुहासे से fight करने के लिए काफ़ी होता है. इसको apply करने के लिए पहले face को normally wash करे. 2 teaspoons एक bowl मे lemon juice डाले. फिर cotton से pimples मे lemon juice को apply करे. इस treatment मे 30 minutes at least face पर apply के बाद साफ़ कर देना चाहिए वो भी cool water से. अगर आप इससे night मे करते हो तो, सोने से पहले face मे लगाए then morning cool water से wash कर ले.

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  • Honey का use करे :- मुहासे के लिए honey effective treatment माना जाता है because of its antibacterial properties. अपने मुहासे मे honey apply करने से पहले, अपने jawline मे एक small amount honey dab करे. 30 minutes तक wait करे और देखे कि कोई adverse reaction तो नही हुआ है. अगर हुआ है तो, honey apply ना करे. आप honey को दो तरीके से use कर सकते है, या तो आपने मुहासे मे honey लगाए या फिर पूरे face मे honey का mask लगाए. 30 minutes के बाद cool water से face wash करे.
  • हल्दी का Mixture :- मुहासे के लिए effective तरीका समझा जाता है. इसके लिए ¼ teaspoon हल्दी powder और 2 teaspoons coconut oil का mixture बनाए. पूरे face मे इस mixture को apply करे. 15 minutes के बाद cool water से wash कर ले.
  • Tomatoes को मुहासों मे Rub करना :- Naturally इसमे antioxidants & Vitamins A and C होता है जो मुहासों के लिए बाड़िया साबित होता है. इसको apply करने के लिए tomatoes के slice काटे. Skin के half areas मे rub करे जहाँ मुहासे है. कुछ seconds के लिए उसके juice से face पर मसाज करे. Warm water से face fash कर ले. Best results के लिए एक दिन मे दो बार apply करे.
  • Egg का White Mask Use करना :- Skin के surface को tight करना और pores के size को reduce करने मे help करता है. ये मुहासे से भी fight करने मे आगे है. सबसे पहले face को अच्छे से wash करे. 3 eggs crack करे egg के yolks को whites से अलग कर दे. उसमे lemon juice को भी add कर सकते है. इस addition से face के blackheads and whiteheads remove हो जाते है. Egg के white का एक foam बनाए. इससे face मे 15 minutes तक apply करके रखे. Then warm water से wash करे and फिर अपने skin को moisturize करे.
  • दही का Use करे :- दही से pores open हो जाते है. इसके लिए 1 tablespoon दही का face पर apply करे. 15 minutes बाद इसे cool water से साफ़ कर ले. इस treatment को आप daily repeat कर सकते है.

3. Proper Diet के साथ मुहासों का इलाज

  • खूब पानी पीये :- हुमारे face के लिए पानी बहुत ज़रूरी है. Water से body के toxins flush हो जाते है and circulation को improve भी करता है. एक best तरीका है body मे पानी का पता करने का वो है अपने urine के कलर को पहचाना : अगर कलर mostly clear है तो it means body मे एनफ water है और अगर yellowish color है तो इसका मतलब body मे पानी कि कमी है.
  • अपने Diet मे Proteins को Add करे :- Body protein से amino acids का use करता है जिससे collagen produce होता है. ये nutrients skin को healthy and hydrated बनाए रखने मे help करती है. Seafood, poultry, dairy products and eggs, beans and soy protein के best sources है.

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  • Vitamin A खाये :- जिससे skin मे oil produces होता है उससे विटामिन A हटाने मे help करती है. इसमे sweet potato, carrots, डार्क green vegetables and sweet peppers include होता है.
  • अपनी Diet मे Sugar को Cut करे :- Human के blood मे insuline के levels को stimulates करता है, जो कि skin मे amount of oil को increase करता है. Junk foods को limit मे खाये and soft drink को diet से कट करे.

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10 COMMENTS

  1. mere face pr daane ho gye the or mene use fod die ab skin pr marks ho gye h kya kru? fetival aa rha h muje jaldi saaf krna h ise plz help me

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