अकेलापन को कैसे दूर करे – 10 फाडू तरीके

Hello friends, आपका एक बार फिर welcome है हमारे gurumantr.com पर. आज का topic self improvement पर है की अकेलापन को कैसे दूर करे”. सबसे पहले हम चर्चा करेंगे की अकेलापन होता क्या है? अकेलापन एक ऐसी भावना है जिसमे लोग बहुत तेज़ी से ख़ालीपन और एकांत का अनुभव करते है. जो लोग अकेलापन मे रहते है वो कभी भी कठिनायो को face नही कर पाते है. बहुत से लोग कई conditon की वजह से या अपनी मर्ज़ी से अकेला रहना पसंद करते है. बहुत सारे लोगो को अकेलापन मे रहना बहुत पसंद होता है और वो बहुत अच्छा feel करते है.

हम आपको एक बात बता दे की जो लोग अकेलापन पसंद करते है वो बाहरी दुनिया को नही face कर पाते है. अकेलापन आपकी mind पर बहुत असर डालता है. दिमाग़ धीरे धीरे खाली होने लग जाता है और कमजोर भी. तो please हमारी यही ही suggestion है की अकेलापन को दूर कीजिए, अगर आप सोच रहे है की अकेलापन को कैसे दूर करे तो इसके 10 फाडू तरीके हमने नीचे show किये है. So, please check out below for more information……………………….

Akelapan Ko Kaise Dur Kare – 10 Faadu Tarike

अकेलेपन से कैसे निकले

दोस्तों इस section पर हम आपको बतायेंगे कि अकेलेपन से अपने आपको कैसे निकले.

1. Busy रहे

अकेलापन को दूर करने का सबसे आसान तरीका है की लाइफ को busy कर दीजिए. जितना आप busy रहोगे उतना आप अकेलापन से दूर होंगे. अकेलापन को दूर करने के लिए आप कोई group join कर सकते है, कोई club, institute, अलग अलग जगह घूमे, गाना सुने, new friends बनाए, movies देखे और जितना हो सके उतना busy रहे. अगर आपको अकेलापन मे रहना पसंद है तो कोई बात नही आप अकेलापन मे भी बहुत से काम कर सकते है जैसे के गाना सुनना, movie देखना, इंटरनेट इस्तेमाल करना, बुक्स पढ़ना, गेम्स खेलना और बहुत कुछ.

2. नये लोगो से मिले

नये नये लोगो से मिलेंगे तो आप बहुत ही busy हो जाएँगे और आप अच्छा feel करोगे. आप उन लोगो से बात share कर सकते हो, chill मार सकते हो, interesting बाते कर सकते हो और बहुत कुछ. नये नये लोगो से मिलने से आपके बहुत सारे फ्रेंड्स बन जाएँगे.

3. मेडिटेशन करे

अकेलापन आपके दिमाग़ पर बहुत असर डालता है तो इससे बचने के लिए आपको मेडिटेशन करना बहुत ज़रूरी है. मेडिटेशन करने से आपके अंदर बहुत उर्जा आती है, मन शांत रहता है, दिमाग़ आपके संतुलन मे रहता है. हर रोज अगर आप 20 मिनिट भी भी मैडिटेशन करे तो आपके लिए बहुत ही अच्छा होगा. मेडिटेशन हर चीज़ की दवा है, ये आपके अकेलेपन के अलावा बहुत सी परेशानियो को भी ख़तम करता है.

4. Songs सुने

Songs सबसे common चीज़ है जिसे हर कोई सुनता है. क्या आपको पता है की संगीत सुनने से आपका मूड फ्रेश हो जाता है. जब आप संगीत सुनते हो तो इसकी waves आपके दिमाग़ की तरंगो के साथ छेड़ छाड़ करती है और आपको तरो ताज़ा महसूस करवाती है. क्या आपने कभी सोचा है की दुनिया मे करोड़ो की population है और 90% लोगो को या 90% से भी ज़्यादा को किसी भी टाइप का संगीत सुनना पसंद क्यु है? एसा क्या है संगीत मे की इससे सुनने के बाद लोग अच्छा महसूस करते है. हमे भी नही पता है but इतना पता है की संगीत अगर हमारी लाइफ मे ना होता तो शयद हमारी life कुछ और ही होती.

5. Movie देखे

Movie याहू, मुझे तो बहुत पसंद है. जब बंदा movie देखता है तो वो अलग से दुनिया मे चला जाता है, feeling लेने लग पड़ता है. अकेलापन को दूर करने के लिए ये सबसे फाडू example है की movie देखे. नये नये movie देखने से हमारे अंदर creativity बनती है और हमारे दिमाग़ मे कुछ ना कुछ चलता रहता है.

6. Inspirational चीज़े पढ़े या देखे

Inspirational चीज़े हमेशा से ही हमे मोटीवेट करती है अगर आपको अपनी लाइफ मे कही पर भी अपना confidence low होता हुआ नज़र आए तो आप Inspirational चीज़े पढ़े या देख सकते है, इससे आप अपने आप को बहुत ही मोटीवेट फील करोगे. अकेलापन से निकलने के लिए आप एसा कर सकते हो. Inspirational book पढ़े, या YouTube पर inspiring वीडियो को देखे. ये करने से आपके अंदर भी कुछ करने की उम्मीद नज़र आएगी.

7. कोई जानवर पाल ले

अकेलापन तभी होता है जब आपके साथ कोई ना हो. तो ऐसे मे आप कोई जानवर पाल सकते हो. इसका decision तो आपको ही लेना होगा की आपको किस टाइप के जानवर पसंद है – dogs, cats etc etc. ऐसा करने से आप अकेला feel नही करोगे और जेसे ही आप इनको देखोगे तो आप इनके साथ खेलना सुरू कर दोगे जिससे आपका mood भी fresh रहेगा और अकेलापन भी दूर होगा.

8. किसी से बात करे

अक्सर यू होता है की जब आप अकेलेपन मे होते हो तो आपके दिमाग़ के साथ साथ आपका face भी dull हो जाता है और ना ही आपको किसी से बात करने का मन करता है. ऐसे मे आप किसी से बात करे और अपनी प्राब्लम को उससे share करे. इससे आपका मूड फ्रेश हो जाएगा और आपको बहुत हल्का महसूस होगा. क्या पता आपको कोई सलाह मिल जाए किसी से और आप अकेलापन से दूर हो जाए.

9. ज़्यादा मत सोये

ज़्यादातार लोग अकेलापन को दूर करने के लिए बहुत टाइम तक सोते (स्लीप) है, सोचते है की इससे अकेलापन दूर हो जाएगा. पर एसा करने से आप डिप्रेशन मे चले जाते है. Sunlight आपका बहुत ही अच्छा friend है, आपने नोटीस किया होगा की छोटी सी चीज़े जेसे की air और लाइट आपके माइंड को busy रखते है. आपका दिमाग़ जब तक चलता रहेगा तब तक आप busy रहेंगे.

10. Social Place पर जाए

अकेलापन को दूर करने के लिए सबसे जबरदस्त तरीका ये है की आप कोई society join कर ले या social place पर जाना सुरू कर दे. ऐसी place पर जाने से आप अपने आप को काफ़ी relax feel करोगे क्युकी वहा आपको बहुत से नये नये लोगो से मिलने का मौका मिलेगा. New intersting चीज़ो का पता चलेगा.

So, friends आपको हमारे ये आर्टिकल कैसा लगा प्लीज़ ये आर्टिकल share कीजिए social media पर. आगे हमारे पास ऐसे ही बहुत से आर्टिकल है जो आपके self improvement को boost करने में बहुत काम आयेगा.

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12 COMMENTS

  1. sir humare relative ki faat gai thi us baaat soch soch mhujhe darr lgta 24hrs yehi sochta needh nhi atii mhujhe abhi bhi lik rha thoo stress ho rha heart beat bad rhi negtive thoughts se kese bachu b.p jab se bada mera tb se ho rha soch soch kr asi tesi ho rhi meri

  2. Mai ek ladki se bhut siddatt wali love krta tha lekin mujhe pta h iske baad mera ar uska future me sirf darkness hi h so………. I want to hold her hw can i forget the feelings between us so please I request all of u help me for my bright future .

  3. I am promise always to do good ..But I have bad habit of sleeping and thinking
    …So my task is pending…Now I want to die

  4. Me job me settle nhi ho pa raha or meri tension badti ja rahi hai neend nhi aati jisse concentration loose hota ja raha hai.
    Jo apne 10 baate batai hai ek limited time tak hi asar karti h uske baad fir wahi

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