Height बढ़ाने के लिये 10 Exercise | Fast Trick

दोस्तों आज हम height पर बात करेंगे तो आज का article है कि, “height बढ़ाने के लिये 10 exercise”. एक person की लाइफ मे हाइट बहुत खास रोल निभाती है. But mostly height person की genetics पर भी डिपेंड करती है. इसमे कोई शक नही है की लोग अपनी height को बढ़ाने के लिए कितने desperate रहते है. आज कल मे ऐसे कई medicines और acupressure treatments available है जो आपकी height को increase करने का दावा करते है. But साथ ही साथ ये expensive भी होते है और side effects का भी ख़तरा होता है. दोस्तों आज इस आर्टिकल मे हम आपको 100% की guarantee के साथ कह सकते है की जो exercise हम आपसे share करने जा रहे है उसके सही ढंग से और regular use से आपको इसका फ़ायदा ज़रूर होगा.

जो एक्सरसाइज की information हम आपसे share करने जा रहे है उसके adopt करने से और regularly 2-3 times एक week मे practiced करने से best रिज़ल्ट मिलता है. But ध्यान रखे दोस्तों की एक्ससाइज़ के over करने से भी आप injured हो सकते है और recovering की capacity body मे कम होने लग जाती है. So check out below……..

Height Badhane Ke Liye 10 Exercise - Fast Trick

शरीर कि लम्बाई बढ़ाने के लिये Exercise

दोस्तों इस section में हमने आपको दुनिया कि best एक्सरसाइज के बारे में बताया है जिसको करने के बाद आप better feel करोगे.

1. Swimming

Swimming

जब हम हाइट इनक्रीस करने की बात करते है तो swimming के benefits को कोई भी beat नही कर सकता है. ये एक simple, refreshing और low impact cardio एक्ससाइज़ होती है जिससे बॉडी के almost सारे parts stretches हो जाते है और हाइट बढ़ने मे आपकी हेल्प करता है और साथ ही साथ इससे lose weight करने का best cardo workouts समझा जाता है.

हर week मे swimming at least 5 घंटे करनी चाहिए जिससे आपकी हाइट इनक्रीस हो सके. अगर आप swimming मे नये हो तो ये आपके लिए better है की आप किसी qualified coach के guidance के under swimming करे. Swimming करते टाइम torso, upper body के muscles और hips targets होते है. आप starting मे strain और stress feel करोगे but बाद मे वो stress भी चला जाएगा.

2. Downward Facing Dog Pose

Downward Facing Dog Pose

ये weight loss करने के साथ साथ हाइट को इनक्रीस करने का भी बेस्ट योगा पोज़ है. इस योगा पोज़ से spines की length इनक्रीस होती है और legs, feet, arms और shoulders मे strengthens आती है. इससे थकावट, नींद ना आना, सिरदर्द ओर स्ट्रेस जैसी शिकायत भी दूर हो जाती है. इसे करने मे कोई मुश्किल नही है इसे आप देख कर भी आसानी से सिख सकते है. इस योगा पोज़ को 2-3 टाइम्स रिपीट करे ओर इस पोज़ को करने मे 30 सेकेंड्स का pose ज़रूर लगाए.

3. Forward Bend (आगे की तरफ Bend होना)

Forward Bend

Height को इनक्रीस करने का ये एक बेस्ट एक्ससाइज़ माना जाता है. इसको करने के लिए सीधा खड़े होये ओर अपने legs को भी बिल्कुल straight रखे. अपने hand को straight upper की और खीछे, then आगे की तरफ down bend होये ओर उसके बाद अपने हाथ के साथ floor को touch करे बिना knees को bend करे. उसके बाद अपने original position मे वापस आ जाए.

4. Cobra Stretch

Cobra Stretch

हाइट को इनक्रीस करने का ये एक effective stretching एक्सरसाइज माना जाता है. इस exercise को बहुत ही सिंपल और body मे बिना कोई स्ट्रेस वाली एक्सरसाइज समझी जाती है. इसका basic purpose spine और बॉडी के elongating को strtching करना है. ये सिर्फ़ back और abdomen के muscles को tone नही करती बल्कि spinal cord मे present cartilage को stretches और strengthens देता है जो हाइट को इनक्रीस करने मे हेल्प करता है.

इसको करने के लिए योगा met मे पेट के बल लेट जाए, अपने हाथो को soulders के साथ रख के ऊपर उठाए. Now, exhale करे और अपने torso को floor मे arms के support मे रखे. इस position मे 30 सेकेंड्स तक pause मारे ओर उसके बाद अपने normal position मे आ जाए. इस एक्ससाइज़ को 2-3 times रिपीट करे. Plus, ये neck pain के लिए भी फायदा योगा एक्ससाइज़ है.

5. Wall Stretch

Wall Stretch

Wall (दीवार) के सामने खड़े हो जाए ओर अपने hands को high reach करने का try करे. ऐसे करते टाइम, आप अपने tiptoes को पा सकते है. ऐसा करने से आपकी spine वाल की तरह flat हो जाएगी. इसकी 4-6 times तक repetition ज़रूरी है. ये stretch करने मे थोडा harder है क्युकी स्पाइन वॉल के against flat होता है.

6. Triangle Pose

Triangle Pose

Triangle pose height को increase करने का एक effective योगा है जो hamstring, calves, spine, hips और groin के stretches और strengthens करता है. इससे digestion improve होता है और anxiety, back pain और stress reduces होता है. इसको करने के लिए अपनी बॉडी के 90 डिग्री के आंगल मे रखे. करते टाइम breathe out करे और 30 सेकेंड्स इस position मे रहे. 2 times both sides repeat करे.

7. Rope Skipping

Rope Skipping

ऊपर दिये गये सारे एक्ससाइज़ से, rope skipping की तुलना मे कम importance नही है. क्यूकी ये भी हाइट को इनक्रीस करने मे हेल्प करता है.

8. Downhill

Downhill exercise

ये एक्ससाइज़ करने मे मुश्किल तो लगता है but regular practice करने से ये एक्ससाइज़ करने मे आपको मज़ा भी आएगा. अपनी बॉडी को आगे की तरफ bend करे. और अपने slowly को swing करे जितना possible हो सके. इस पोज़ को 4-6 टाइम्स रिपीट करे ओर 15 सेकेंड्स का pause भी दे.

9. Table Top

Tabletop

ये effective एक्ससाइज़ के साथ साथ difficult exercise भी है. इसे perfectly करने के लिए practice की बहुत जयदा ज़रूरत होती है. But इस stretching एक्ससाइज़ से हाइट इनक्रीसिंग ज़रूर होती है. साथ ही साथ ये back muscles और spine को मजबूत बनाता है. 20 सेकेंड्स तक इस position मे रहे ओर 2-3 टाइम्स रिपीट करे.

10. Sprints

Sprints

Sprints height gain करने मे भी help करता है. इस एक्सर्साइज़ से आपकी हाइट बढ़ने मे हेल्प होती है. But success तभी मिलेगी जब आप इसे regularly और consistently करोगे. But बेस्ट रिज़ल्ट पाने के लिए आपको इस exercise के साथ साथ balanced diet पर भी ध्यान रखना होगा.

So guys here we are sharing with you some exercise to gain your height. उमीद करते है की आपको आज का आर्टिकल पसंद आया होगा. don’t forget to share and like this one article. Want to share your thoughts तो आप comment के through हमसे share कर सकते है. Thanks for visiting our site and have a nice day..

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274 COMMENTS

  1. sir mera cousin 35 years ka h kya ab uski hight bad sakti h plzzz koi aesa tips batae jisse uski hight bad jae ya koi medicine batae jisse uski hight bad jae plzz

    • Bro is article me bahut sare exercise bataye gaye hai unme se koi bhi ek do exercise pakad lo aur regular karo. 2 – 3 mahine me farak dikhna start ho jayega

  2. sir meri hight 5.2 umar 18 he muje hight 6feet karani he to me roj rop skipping karuga to meri hight badhagi our roj kitani der karuga to

    • ha bhadh sakti hai bro, is article me bahut sare exercise bataye hai, koi bhi kar lo. Dhyan rakhna ki aap jo bhi exercise karo usko 3 – 4 mahina regular karo

    • Sir me 21 years & 4 month ki hoon.Meri height 5ft se bhi kam hai.Kya meri height badh sakti hai.Agar badh sakti hai to mujhe kya krna chahiye.Kya running or ropping se height badh sakti hai or kitne month me .pliz rply me sir
      pliz give message mi on this number sir

  3. Hi sr……
    Main 20sal ki hu or meri height 4″9 h …..
    agr hm regular exercise kre to 3″bdh skte h kya…
    plssss sr help me.

  4. Sir meri height nhi bdh rhi h.. Mera naam puja h.. Age 23 h.. Kya kru.. Excersise v kr rhi hu.. Lekin 4″ 10 se aage nhi bdh rha..kuch help or kijye sir

  5. hy sir .mera naam amrit maan hai .meri age 19 hai or meri height 5’6″ hai.mai bahut sari tip try ker chuka hu .per fayda ni ho raha muje aapni height sirfe 3 inches badani hai .mai aab kya kru.ply held ker do .bahut se qution(saval) hai per likh ni payu ga.ply mere kahane

    • Hmmmmmmm to bro mtlb aapne sabhi tips follow kare hai. Dekho hota kya hai ki kabhi kabar thoda time lag jata hai. Aap regular running karte ho kya

    • Reply me sir or plzz muze solution bataenge to mere nam likhe becz apn yaha pe kiso solution dete he ye pata nahi chlata so plzzz i requsted

      • Ha harsh aapki height badh sakti hai. Wese bhi age 23 tak badhti hai, aap try kar sakte hai aapke pass 3 saal abhi bhi pade hai regular exercise, yoga ya running karo

  6. Sir
    mera name Rajkumar hai meri height 5.4inch hai or meri umer 17 sal hai kya main apki help se 23 sal ka 5.9lambai prapt kr skta hoon please help me
    Sir

    • Dekho abhi aapki height age ke hisaab se sahi hai. Aapko kuch karne ki jarurat nahi hai 23 tak aapki height 6 ho jayegi. mera vishwaash karo

  7. Bro pls help my age is 18 ans my height is 5.6 i want to increase it m gym v join krta hu kya kr skta hu us se height increase hogi ya nhi

    • 17 age me aap mehant karke ache se height increase kar sakte ho. Uske liye sabse pahle regular hona padega, daily exercise, khane par dhayan, yoga, meditation or specially swimming ke through apni height ko gain kar sakte ho.

  8. Sir meri age 19 year 8 mahine h aur meri height 174 cm h sir mein 6 cm bdana chahta hu meine bahut product khaye unke side effect ho gya age se adhik lgne lg gya sir help plzz effected phle gym bhi ki thi heavy sir height bd skti h kya mera naam likh kr bataye aur mein 2 mahine se excercise kr rha hu

  9. Sir meri age 19 year 9 mahine h aur height 5 foot 9 inch h kya 1,2 inch increase ho jayega kya ashvghandha se height bdti h kya

  10. Sir my name is Mohit Nigam and I m 21 years old.my height is 5 feet 6″inches
    sir agr mai regular exercise kru to mujhe kitne months me fayda hoga.or kya sir ashwagandha lene se bhi height increase hoti hai kya.plz reply me sir.

    • Bro height ka hum kah nahi sakte, kabhi jaldi badh jata hai to kabhi time lagta hai. Ashwagandha se height increase to hoti hai.

  11. Hello sir mera Nama jagmeet singh Mai 5 inch height grow karna chata hoon to please koi
    1.best routine Bataay sprints ka
    2.detail Mai exercise ka ur diet
    3.sir Mai intzaar koranga
    Hello sir ho skahe to gmail me ja detail me Bataay mera gmail (bjagmeet701@gmail.com) reply me fast I’m waiting for your answer.

    • Jagmeet singh ji aapko apne sabhi jawaab mil jayenge. Esa kro ki humare blog me aur bhi article hai height se related un sab ko padho aapko apne salwalo ke jawaab mil jayenge.

  12. Hello sir,
    Sir mera name dinesh he. meri age 21 and meri high 5.6 he..me apni hight 2-3 inch our bdhana chahta hu. Aapne jo tips btayi vo me krunga. But sir Me earlly morning se evening tak kaam me busy rhta hu. Muje kis time pe aapne jo exercise btayi vo krni chahiye..
    Exercise ke liye morning time accha rhega yaa evening plz sir suggest me for increase hight

  13. Sir mera name pooja h mai 24 sal ki hu meri height 4f 11inch hai plss sir bataiye na kaise apni height badhau plss sir koi to tarika baraiye to 100% kam kare

  14. hi sir’
    mera name ahmad hai aur meri hight 4-10 inch hai 6 mahine se utni hi padh ni rahi hai mai roz mornig mai exercise karta hu tb bhi koi fayda ni ho raha…… sir koi upay aur hai…
    han meri age 17 hai

    • ahmad bro, wait karo bhai aapki age bahut achi hai abhi. Agar abhi se regular exercise karoge to yar aapki height bahut badh sakti hai. Himaat mat haro yar

  15. Sir aapka koi contact hai.sir Mene sub kuch krke dekh liya meri height nahi badhi.sir please I request you koi medicine hai to bata dijye

  16. Sir m apki article har roz padhti hu aur follow bt meri height m koi frk nahi aaya plz sir mjhe zada ni srf 2″inch increase krni h meri age 20 ho rahi nd i’m grl plz sir help kro mere ghar m sbki height bht achi h bs m 5 f ki hu help ji

    • Kaveri ojha ji, dekho height ek dum nahi badhti hai aapko thoda intejar karna pad sakta hai but contiune jo aap exercise kar rahi ho karo. Aapke pass 1 ya 2 saal hai height badhane ke liye to tension na lo, height apne aap badh jayegi.

  17. sir meri age 17 year he or meri hight 5’4 sir kya daily 15 se 20 min. Rope skipping kareke me 4 se 5 inch hight bada sakta hu …please sir Reply

  18. Sir meri hight 5.4 hai age 19 years kya meri hight bar sakti hai plese bataye sir exercise kam se kam kitne din tak karna parega bataye

  19. sir me 21 years 4 month ki hoon to kya meri height badh sakti hai or kaise.mujhe kya krna chahiye.running ya yoga.kya height badh sakti hai kya.pliz reply me

  20. Sir meri height almost 5feet 7 aur meri age 23 hoo chuki hh aur mai gym bhi jata huu 2year se kya meri height badh sakti hh ki nahi

    • Shubham ji, agar aap regular kuch karte ho to, aapko farak to padega but time lag sakta hai. har kisi ka apna alag alag hisaab hota hai.

  21. sir mera nam MOHAMMAD KAMRAN ha meri age 19 saal ha meri height 5.6 inc ha lekin mujy 5.8 chy mujy kia karna chy plaz sir reply me

  22. Hello sir..merii age 20 kii ha.aur merii height 4-11 ha..ma apni height bdana chahti hu..mane medicine lenii v start kii ha..aur exercise v kr rhii hu..jumping.plz help me

  23. hiii sir namskar
    mera name mukul hai aur meri age 15 hai aur hieght 5 foot hai sir mere papa ki hieght 6 foot ke karib hai aur meri mom ki hieght 4.9 ke karib hai to sir hieght father per depend karti hai ya mom per depend karti hAi mere papa ki hieght 6 foot hai to fir meri hieght kyun kam rah gai
    sawal 2 # sir maine apki hieght wali dono post padhi aur sari comments padhne ke vad comment kiya hai sir mera ek chota bhai hai wo 13 year ka hai aur uski hieght mujhse 1 ya 2 inc jyada hai jabki meri age usse 2 year jyada hai iske piche kya reason ho sakta hai sir
    sawal3# sir apne jab ye exercise karni start ki thi tab apki age aur hieght kya thi aur kitne month me apki hieght kitne inc badhi
    sawal4# sir apke in tariko se kitne mahino main fayda mil sakta hai aur sir kya exercise ke sath sath badhiya khan pan bhi jaruri hai kya
    sir sirf in sawalon ke jawab de do mujhe pls pls

    • jawaab no. 1: aapne apni height 5 feet bataye hai jo aapki mother se 1 inch jyada hai. To mtlb hai ki aapki height aapke papa par gayi hai.
      Jawaab no. 2: bro aapki age abhi kya hai just 15 yera. Aapki aur abhi height increase honi hai to tension na lo.
      Jawaab no. 3: bro 22 age se pahle kosish karoge to height thodi bahut badh sakte hai
      Jawaab no. 4: bahut time bhi lag sakte hai aur kam time bhi. Iski tension na lo aur kosish karo.

  24. Sir meri hieght 5.6 Inch h or meri age 20 saal h m 2 inch hieght badana chahta hu meri 3 saal se itni hi hieght h 5.6 Inch to sir meri hieght badegi ya nai meri ma papa ki hieght se badi h meri hieght.. toh sie pls tell me meri hieght bad skti h ya nai.?????

  25. iSir mera nam shubham hay ur meri age 22 hay mujhay hight increase karni hay but mera whight jada hay to may hight kisay badaou tips batao

    Reply

  26. Hello sir Mera naam Danish hai me 2 February ko 18 kaa hogya or meri height 5-6″ hai or agar m daily running, Rope skepping or pull up karunga to meri height 3″ or gain hogi or ye sb exercise kitne din karni padegi???

  27. Hi sir m apke sbhi trike follow kr rha hu aur aswaghandha ka bhi use kr rha hu to sir m ye janna chahta hu ki m iske sath push up bhi kr sakta hu kya isse koi effect to nhi pdega meri age 22 h aur meri height 5.5 h

  28. sir mere kuch sawal hai height ko lekar pls app har sawal ko dhyan se padhe aur uska jawab thoda detail me dena jaisa ki main pahle bhi comment karke pucha magar kuch sawal rah gay the wo sawal me iss comment me puchna chahta hun
    sawal 1@ sir main apse contact karna chahta hun maine apka page like kar apko msg kiya magar apne abhi tak reply nhi kiya sir kya app mujhe apna whats no de sakte ho ya app mujhe apni email id bataye
    sawal2@ sir apki batayi exercise main 2 month se kar raha hun magar mujhe kuch bhi fark nhi dikha aisa kyun aur sir main daily subah saam 30-30 min exrrcise karta hun fir 2 month me meri height kyun nhi badhi aur sir agar main aise hi 3 ya 4 month exercise karun to fayda hoga kya
    sawal3@ sir apnki us time kitni age thi jab apne exercise start ki thi aur fir apne kitne year exercise ki aur apko kitne month me result mila
    sawal4@ sir jaisa apne uper bataya tha ki apki age apke papa per gai hai to sir iss hisab se mere papa ki height to 6 foot ke karib hai to fir sir meri height mere papa ki tarah teji se kyun nhi badh rahi
    sawal5 sir mujhe kuch der tha ki meri age 15 hai to in exercises se meri height aur ruk na jaye kahin aisa na ho fir bilkul na badhe
    sawal6@ sir jaisa ki maine kai blog aur website pe padha hai ki sidhe sone se height teji se badhti hai to kya ye bat such hai agar hum sidhe tarike se nahi soyenge to kya height nhi badhegi
    sawal7@ ye health se relatid hai sir khane khane se 40 min pahle aur khana khane ke 1:30 bad tak pani nhi pina chahiye isse height per pravhab padhta hai sir app har sawal ka reply kare pls ye swal bohat impordent hai aur sawal ka jawab thoda detail me dene ki kosis kare

  29. hello sir,
    hamari hight 4’8 h 21y k h.ak accident hone ki vaja se exr..karne me kaafi problems aati h …dr.se bhi koi sat..answer nai milpaaye h so plz aap batay ki hm kaise apni hight enc..kare

  30. bhai marai height 5 feet 4 inc ha or ma ko meat nahi khata ho to mujha kya khana cahia ki jis sa mari height bad jaya
    or gym ma weight othana sa height par koi farak to nahi parta ha na

  31. sir mein 17 kaa hu but iss saal main 18 ka hojaauga or meri hight5’6 h but mujhe 5’9 chahiye please you have any solutions

  32. Hi sir,I am sreya.I m 17+.my height is 4’8″.I want to grow my height 5/6″more?is that possible?plzz sir suggest me.I really depressed.

  33. sir pack Ban gye ho to height badti hai meri age abi 18 complete huei hai 2 month pehel kya meri height bad sakti hai ple…sir batoo meri height kese badegi

  34. six pack Ho to uske baad height badti hai ple..sir batoo muje height badni hai meri age 19 year hai or height 5.4 inch hai sir koi tarika batoo jise meri height bad jaaei plee…sir

  35. thanks guru ji mera whatsapp number 9506699540 hai kya aap isse apne group me jod denge……….

    aur meri height bhi badh rhi hai

    • anshul singh, ha family par bhi matter karti hai but jyadataar esa nahi hota hai. abhi aapki height acchi hai age ke hisaab se

  36. Hello
    mai 18 age ka hu aur height meri 5.5 feet hai 5.10 ka hona chahta hu army ki bharti dekhunga plz kuch aisa btao ki hum kya kare ki height 5inch badh jaye plz sir tell me
    My Whatsapp number 7800013748
    Msg ya call kare plz
    Plz reply jarur de
    Good Night sir

  37. sir meri height 5″3 h or meri age 18 h mujhe aapni height 5″10 krni h aisa tarike baataye jis se jaldi height bad jaaye

    • Dear Sir…
      Mera naam monir ha. ma Assam se hu me ap ki. Tips ko apnana cahata hu Kitna din ma hight badhegi Kia ap mujhe bol skate ha
      Plz sir reply to me

  38. sir j meri age h 18 year meri height 5″5 hai lekin meri taange chothi h aur badan lamba h aisa kyu mujhe aapni taange lambi karni h aur mujhe 5″8 tak height chahiye. plzz reply??

  39. Sir meri age 17 saal ki hia. meri height 5foot3 inch hai .main apani height 5foot8 taak badhana chahta hu. मेरी मुछ आ गयी। है and गलती से मैं कुछ जिम कर ली थी। please kuch kahe.

  40. sir mera bachpan se sapna tha ki mein police me jaao lekin meri height bahut kam h meri age 19 or meri height 5″4 mujhe 5″10 chahiye kuch best tarike baataye

    • ram sharma ji, agar aap police me jana chahte hai to aapko regular running karni hogi………… isse aapki running ki practice bhi ho jayegi aur height me increase bhi hoga.

  41. sir push ups krne se height badti h kya sir meri nhi badh rahi h meri age19 h or height 5″3 h kuch tips do ki 5″9 tak ho jaaye??

  42. bhai meri height 5″5 h aur age 19 hai kuch aise chij batao jisse meri height 1 month me 5″10 ho jaaye koi fast exercise muskil ho toh bhi chalega meri height mere friend ke bech bahut kam hai mere friends ki height 6″3 hogii sirr reply????

    • vishal tiwari ji, aap jitni jaldi height gain karna chahte hai, ye namumkin hai………. height badhne me time lagta hai.

  43. sir meri height 5″3 hai aur meri age 18 hai sir log kahte h running se height badegi lekin sir mein 4 month se running kr raha hu par 1 inch bhi nhi badi aur mein patla bhi hote jaa raha hu sir koi advice de???

    • deepanshu singh dekho height jadldi nahi badhti hai time lagta hai…………. aap bas try karte raho

  44. hlo sir meri height h 5″4 or age 19 SIR MERI HEIGHT 1 YEARS SE NHI BAD RAHI H 18 YEARS ME BHI ITNI HI THI SIR MEIN EXERCISE BHI KRTA HU . PLZZ SIR AAP BATAO KYA KRO MEIN KYA MERI NHI BADEGI ??

    • raghav rawat ji, aapki age accchi hai, exercise, stretching karo……………. time lagega height badhne me

    • anshul kapoor ji, pushup se height nahi rukti hai………… abhi aapki age bahut kam hai, height 22 tak badhti hai to tension na lo aap

  45. Sir Mera name Ajay hai meri age 19 saal 7 month Ho gayi hai kya exercise ke alawa koi supplement lena chahiye Kuch fayda hoga

  46. Sir meta name Ajay hai kya koi supplement lene se height badegi meri age 19 saal 7 month hai or me exercise bhi kar raha hu

  47. Hii sir mera naam vansh karwal hain. Main 17 year ka hoon. Meri height 5 foot 9 inch hain. Main apni height 6 foot 1 inch karna Chahta hoon. Plzz tell me sabse achchi exercise kounsi rahegi.

  48. Hello sir mera naam monika sharma hai
    Mari age 19 hai
    Or sir meri height 4.8 hai
    Sir kay mari height 5.5 ho sakti hai

  49. Sir meri Age 20 Runing He or Hight 161cm to pliz Muje 4 inch Badana he Pliz sir muje Suggest kare or kuch bhi krke meri Hight bd sakhe plizzz sir

  50. Sir meri age 17 year Hai or Meri height 5’8 Hai or mujhe 6’1 inch height chihye Hai Kya sir me 6’1 inch ho Sakta hu sir

    • suraj aapki age acchi hai aur jab aap 21 ke ho jaoge to aapki height itni ho jayegi…………. khud par vishwaash rakho.

  51. Hello Sir meri height 5’8 Hai or meri age 17 year Hai but mujhe 6’1 inch height chihye Kya Meri height 6’1 ho sakti Hai sir

  52. Sir meri hight 5 fit 3 inch hai or meri age 16 years hai mei 2-4 inch hight bdhana cahta hu plz btaye k mei kya try kro….

      • sir mera name Sohan Solanki hai.
        or age 21year 10month ho gyi hai meri height 5’1″ hai kya meri height 2-3 inch bad sakti hai. or kitne Dino me bad sakti hai. agar me regular excersize kru to.
        please tell me

  53. meri height 4f11′ hai Nd meri age 18 hai plzzz aap mujhe best yoga and exercise btaye jo mujhe fayda de
    and aapne jaisa kaha hai ki 18th ke bad girls ki height ruk jati hai to kya ab meri height ni badgi plzz btaye

    • kriti ji, humne kaha hai ki ladkiyo ki height 22 ke baad badhni thodi muskil ho jati hai…….. aap kuch be kare but regular exercise kare.

  54. Hello Sir meri age 17 year 7 months ho chuki hai sir or meri height 5’7 hai or pichle 2 year se meri height nahi bad rhi hai or mujhe 6 feet 2 inches height chihye kya meri height bad Sakti hai ya nahi

  55. Sir mera naam mohit h. Automatic meri age 26 years h aur meri height 5 feet 5 inch h
    Sir me height 2 se 3 inch increase karna chahta hu
    Sir kya jim karne se height increase hoti h kya. Agar hoti h to kitni hoti h

    Please Sir help me

  56. Sir mera naam mohit h. Meri age 26 years h Aur height 5 feet 6 inch h.
    Sir me Apni height 2 se 3 inch increase karna chahta hu.

    Sir ek Aur query. Sir jim karne se height increase hoti h. Agar hoti h to kitni hoti h.

    PLEASE SIR HELP ME

    • mohit is age me height ko badhana thoda muskil hota hai…………. aur ha gym jaane se thodi bahut height ki growth hoti hai.

  57. Hello Sir meri age 17 year 8 months hai or meri height 5’7 hai Or mujhe 6’2 height chahiye or pichle 2 year se meri height nahi bad rhi hai kya meri height bde gi ya nahi Sir

  58. Sir iam Krishna meri age 19 hai sr.meri height 158cm hai…..sir mera dream IPS banana hai….IPS meri Jan hai….sir. Kya meri height 165cm tak badhegi…..sir help me plz

  59. Sir, my name is Rahul Kumar . sir me 19 year 6 month ka ho gya hu. Sir, meri height 5 feet 6 inch hai. Or sir mujhe haryana police ki bharti bhi dekhni hai. To sir plzzz aap mujhe bataiye ki meri height increase krne k liye mujhe kya krna better rahega….. Plz sirrrr

  60. sir mere height 5 foot 8 inch hai mai 15 Sal ka ho par mere papa ke height 6 foot 1 ya 2 inch hai par mere ko or height badhni hai kaya Karo push ups laga ho kaya sir bato

  61. Sir meri age 18 hai aur meri height 170 cm hai aur mai 5cm aur badhana chahta hun to sir kya meri height badh payegi sir aur mujhe kya karna hoga… sir plz bataye aur kitne din???

  62. sir hasthmethun se height increase hoti he kya ye me roj karta hu please kuch batao sir height ko leke me parishan hu meri height bahut kam je help me pradeep sir reply me

  63. sir, ham 18 year ka larka. .mare hight 164 cm. …mara Indian army hona sapna. ..iselia ham hight barana catahu. …3 month ma. .kaia karun ga.. ..plz bataia ..

  64. Sir meri Age 19 h our meri hight 5.6 Inc. H to really me muje 4 inc. Bdani h bd skti plz plz plz sir really me 4inc. Bdege

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