कैसे Sperm Count को बढ़ाये – 10 जबरदस्त तरीके

Hello friends, एक बार फिर से आपका स्वागत है गुरुमंत्र.कॉम पर और आज का आर्टिकल है कि, कैसे Sperm Count को बढ़ाये”. अगर हम आपको कहे की आपका sperm count कम हो रहे है तो क्या आप विश्वास करेंगे? नही ना. जी हा हम सही कह रहे है आपके स्पर्म काउंट मे कमी है इसी कारण लोगो को पिता बनने की प्राब्लम का सामना करना पड़ता है. ब्रिटेन मे एक research हुआ था जिससे पता लगाया गया है की आजकल की lifestyle, stress, tension, fat body, pollution के कारण स्पर्म काउंट कम हो रहे है और ये मर्दो के लिए सोचने की बात है. लेकिन अभी भी आपके पास कई रास्ते है, अगर आप अपनी लाइफ स्टाइल मे थोड़ी सुधार करोगे तो आप स्पर्म काउंट को बढ़ा सकते हो.

वेसे तो sperm count के बारे मे कोई इतना ध्यान नही देते. अगर हम सभी से पूछे तो सभी यही कहेंगे की, “Sperm count कम होये या ज़्यादा, इससे क्या फर्क पड़ता है sperm होना चाहिए बस”. अगर आपका भी ऐसा सोचना है तो हम आपको बस इतना ही कहना चाहेंगे की कम स्पर्म काउंट का होना आपको कमजोर बना सकता है. इसलिए ये आर्टिकल पूरा पढ़े…………………………………………………………………………………………….

Kaise Sperm Count Ko Badhaye – 10 Jabardast Tarike

Sperm Count को बढ़ाने का तरीका

तो फ्रेंड्स अगर आप भी ये जानना चाहते है की sperm count को कैसे इनक्रीस करे तो ये आर्टिकल पूरा पढ़े. नीचे हमने best and unique तरीके बताए है, कसम से खुश हो जाओगे आप लोग.

1. योगा करे

जेसे की सब लोगो को पता है की योगा हमारे बॉडी को healthy के साथ साथ हमारे मन को भी शांत रखता है. योगा करने से आप stress free के साथ साथ अंदर से stress भी बनते हो. क्या आपको पता है की योगा करने से आपके sperm count मे बढ़ोतरी हो सकती है. अगर पता है ठीक पर अगर नही पता तो कल से ही योगा करना सुरू करे. आपको एक अंदर की बात बताऊ की योगा करने से sexual life अच्छी होती है.

2. एक्ससाइज़ करे

योगा की तरह ही exercise हमे अंदर से strong बनाता है. Mostly exercise हमे stamina देता है जो आपके sexual life को अच्छा बनता है. एक और बात जिसके बारे मे आप लोगो को पता नही होगा की एक्ससाइज़ करने से भी स्पर्म काउंट इनक्रीस होते है. सुन कर हो गये ना आप शॉक, अभी आगे और पड़ते रहिए अभी तो और जगह भी आप शॉक हो जाएँगे.

3. Alcohol और Cigarette ना पिये

Research से पता लगा है की epochal और cigarette मर्दो के लिए बहुत हार्मफुल है. दारु और smoking के वजह से स्पर्म काउंट मे कमी आजाती है और स्पर्म की क्वालिटी भी ख़त्म हो जाती है. Alcohol और Cigarette liver पर बहुत harmful है ये liver की blood circulation को कम कर देता है जिस वजह से blood pressure बढ़ जाता है. एसी बहुत सी side effect है alcohol और cigarette के जिन को सुनने के बाद आप शॉक हो जायेगे.

4. अपनी Body पर Fat ना आने दे

अगर आप fatty person है तो आप मानो या ना मानो आपके sperm count मे कमी है. Body का weight ही estrogen और testosterone पर असर डालता है. तो इसलिए आपको अपना weight कम करना होगा, weight कम करने के लिए आप jogging कर सकते हो, कोई भी एक्ससाइज़ body का fat कम कर सकता है. अगर आप पैसे खरचने मे कोई पावंदी नही रखते तो आप GYM join कर सकते है. एक बात का ध्यान रखे की कोई gainer ना ले weight loose करने का. ऐसे product आपको और आपके स्पर्म पर बहुत गहरा असर डाल सकते है.

5. Tight Underwear ना पहने

आपको ये सुनते हुये हसी आएगी की tight underwear के वजह से भी स्पर्म काउंट कम हो सकते है. जी हा आपने सही सुना, होता यू है की जब आप tight underwear या pent पहनते हो तो इससे आपके testicles मे स्पर्म काउंट कम होते है. तो अगर आप अपने स्पर्म काउंट मे इनक्रीस चाहते है तो ढीले अंडरवेर या पेंट पहने. अगर आप separate रहते है तो रात को सोते टाइम अंडरवेर ना ही पहने.

6. Eggs खाये

जी हा egg एक एसा इकलोता product है जिसके खाने से sperm count बहुत तेज़ी से increase होते है. 1 हफ्ते मे आप 3 – 4 बार इसका सेवन कर सकते है नही तो अगर आप रोज खाना चाहो तो रोज खा सकते हो. ध्यान रखे की egg को बना कर खाये, कच्चा खाने की कोशिश ना करे.

7. जूस का सेवन करे

किसी भी फल का जूस आपको healthy के साथ साथ आपके स्पर्म काउंट को भी बढ़ता है. तो regular लेना सुरू करे दे.

8. Coffee ना पिये

शायद आपको पता नही होगा की regular coffee पीने से भी sperm count मे कमी आजाती है. अगर आप कॉफी पीते है तो कॉफी छोड़ दे और tea पीना सुरू कर दे. Tea body को कोई नुकसान नही पहुचती है.

9. Cold Drinks पीना छोड़ दे

आज के टाइम मे कोल्ड ड्रिंक्स पीना आम बात है, स्टूडेंट हो या बड़े सब को cold drink पीना पसंद है और कोई भी इसके बिना रह भी नही सकता. पर आप लोगो को ये नही पता होगा की ज़्यादा cold drink का सेवन करने से आपके sperm count मे कमी आजाती है. तो अगर आप अपने स्पर्म काउंट की गिनती बढ़ाना चाहते है तो ज़्यादा कोल्ड ड्रिंक्स पीना छोड़ दो. हम ये नही कह रहे है की कोल्ड ड्रिंक्स पीना छोड़ दो पर कम तो कर ही सकते हो पीना.

10. Other Things

तो फ्रेंड्स हमे उम्मीद है की ये सारे तरीके पढ़ कर के आप खुश हो गये होंगे और काई लोग शॉक भी हो गये होंगे की बहुत सारी चीज़े छोडनी पड़ेगी. But bro कुछ पाने के लिए कुछ खोना भी पड़ता है. तो फ्रेंड्स आपको हमारा ये आर्टिकल केसा लगा, हमे comment करने के लिए comment box पर comment करे. Please इस आर्टिकल को जितना हो सके उतना share.

निचे और भी आर्टिकल है जिन्हें आप पढ़ सकते है

Advertisement
loading...

25 COMMENTS

  1. Hello sir plz kiya ap bta sktay hai k Mare height increase kasay hogi mRr height 5.4 inch hai or waight 59 hai sir ma apna waight kam Karna chta hu or height increase Karna chtta hu ap koi acha sa idea da

  2. Hello sir plz kiya ap bta sktay hai k Mare height increase kasay hogi mRr height 5.4 inch hai or waight 59kg hai sir ma apna waight kam Karna chta hu or height increase Karna chtta hu ap koi acha sa idea da

  3. Hello sir plz kiya ap bta sktay hai k Mare height increase kasay hogi mRr height 5.4 inch hai or waight 59kg hai sir ma apna waight kam Karna chta hu or height increase Karna chtta hu
    Sir mare body 24 hours hot he rhti hai her time sex Karna ko dil karta hai par aj tak kise b larki k sath sex nahi kiya mestribuction say he kam cla lata hu plz sir ap koi acha say idea da

    • spirulina 750 k aaspass h agaar aap mote ho to khane k 1hour k pahle le fir khana khae. or kisi pipe k sahare latkne wali exercise kre meri garanty h aapki hight 15 20 din me bad jaegi
      7073786171

  4. Thanks Gurumantra
    kya har insan ke body me spurm ki kame hoti h aaj kal agar ha to kaise malom kare ki spurm ki kami hai hamare body mai

    Can u help me plaz jawab dejeye ga.

  5. Sperm count bahut kam hai isko badhane jald se jald badhane ka kiya tarika three month se dawa liya hu koi payday nahi hua hai plse contact 7053789343

  6. heloo…sir can u help
    me….. pls sperm loss ke karan mai bahut ptla dubla hu…..isiliye mai apse slha lena chata hu…..???

  7. Bro Mera Sir ka Nas bhari rahta ha or sharir bhi bohot kamjor ho gaya ha 12 saal handjob kya par aaj isi waqt mera life ka band baj gaya ha or mera link bhi patla ho gaya ha koi dawa ka upay bataye. Jisse me strong ho jao

    • iske liye aap himalaya tentex le jisse night fall nhi hoga or testosterone harmone bhi bad jaega jisse 2 month k ander aap ka ling me blood flow chalu ho jaega iske sath hi sperm count bad jaega dyan rhe hasthmatun na kre 3 month me ho sake to 1 bar kre

    • iske liye aap himalaya tentex le jisse night fall nhi hoga or testosterone harmone bhi bad jaega jisse 2 month k ander aap ka ling me blood flow chalu ho jaega iske sath hi sperm count bad jaega dyan rhe hasthmatun na kre 3 month me ho sake to 1 bar kre

    • urwa ji, koi bhi cheez pina buri baat nahi hai but agar aapko us cheez ki aadat lag jaye to wo negative impact daalta hai humme.

  8. Sir me khata to thik thak hu par mera weigh nahi badh raha kya hastmaithun iska karan ho sakta he?? Meri high 6 fit ke pas he or weigh 54 kg he

  9. Sir me khata to thik thak hu par mera weigh nahi badh raha kya hastmaithun iska karan ho sakta he?? Meri high 6 fit k pas he or weigh 54 kg he

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here